Memperlambat Penuaan Dini

         

Wanita sering kali mendambakan punya kulit cantik dan awet muda.Penuaan memang  sudah jadi proses alamiah ,timbul masalah bila terjadi percepatan proses penuaan ,disebut penuaan dini.Wanita yang awet muda penampilanya  lebih muda dari usia kronologis { usia kalender},sebaliknya pada penuaan dini penampilanya lebih tua dari usia kronologis ,karena kulit berkerut / kerput ,kendor ,kering dan kasar ,kelainan pigmentasi ,menipis dengan pelebaran pembuluh darah .Mengapa terjadi demikian ini?Karena terjadi percepatan dari peni[isan kulit.Pengurangan serat kolagen yang menjaga ketegangan kulit,dan pengurangan serat elastin yang menjaga elastisitas/kelenturan kulit.

Radikal Bebas

Faktor faktor utama yang mempengaruhi penuaan dini adalah paparan dari sinar matahari /radiasi {foto aging},merokok,dan ,polusi,asap rokok ,zat beraun ,kurang sayuran dan buah .Apabila dkaji lebih dalam lagi  faktor faktor ini terkait dengan radikal bebas.Radikal bebas adlah faktor perusak karena merupakan senyawa yang sangat reaktif,bersifat merusak dengan bereaksi oksidasi terhadap senyawa biologis penting,dan pada kulit radikal bebas mengakibatkan kerusakan jaringan kulit meliputi sel sel kulit ,serat kolagen dan serat elastin :yang berfungsi menjaga agar kulit awet muda.Bagaimana sih radikal bebas bisa terbentuk?secara alami dari tubuh sendiri dan non alami dari faktor faktor yang mempercepat penuaan seperti sinar matahari,rokok,polusi dll.tersebut.

Anti oksidan

Anti oksidan merupakan mekanisme pertahanan tubuh terhadap faktor radikal bebas ,karena anti oksidan meredam radikal bebas ,dengan meredam reaksi oksidasi dari radikal bebas.Secara alami tubuh dan alam memiliki pertahanan anti oksidan sebagai peredam radikal bebas yaitu anti oksidan enzimatik yang memerlukan unsur Zinc dan selenium ,dan anti oksidan non enzimatik seperti vitamin c {larut dalam air},betacaroten dan vitamin E {larut dalam lemak}.Secara sederhana ,pada wanita yang awet muda mekanisme pertahannan lebih kuat dari faktor perusak radikal bebas ,pada penuaan dini mekanisme pertahanan lebih lemah dari faktor perusak khususnya akibat dari radikal bebas non alami seperti sinar matahari/radiasi,rokok dll.tersebut.

Kiat Awet Muda

Kiat awet muda berarti kiat untuk mencegah penuaan dini.Dari konsep radikal bebas dan anti oksidan maka penuaan dini dan diperlambat dengan meningkatkan mekanisme pertahanan yaitu dengan pemakaian anti oksidan alamiah seperti vitamin C ,vitamin E ,betacaroten dan mineral zinc serta selenium .Dengan demikian mekanisme pertahanan akan lebih kuat dbanding faktor perusak.Kiat ini akan lebih lengkap dengan mengikuti " 10 tips kiat kiat Pencegahan Penuaan Dini"

10 Tips Kiat Kiat Pencegahan penuaan Dini
1.Kurangi paparan sinar matahari,gunakantabir surya/sun screen.
2.Hindari merokok dan asap rokok
3.Hindari polusi dan zat kimia yang berbahaya
4.bila kulit terlalu kering pakailah pelembab [moisturising],banyak minum air putih.
5.Berpikir positif
6.Hindari pengerutan dahi,cemberut,marah,posisi ideal adalah terlentang,kalo bisa tanpa bantal
7.Hidup sehat, olah raga teratur,tidur cukup.
8.Makanan;perbanyak sayuran dan buah [kaya anti oksidan]
9.Bila perlu konsumsi produk anti oksidan.
10.Bila memilih produk anti oksidan ,pilihlah produk yang mengandung anti oksidan alamiah yang lengkap
Demikian mudah mudahan bisa bermanfaat.
Terima kasih

Tweet